Совсем необязательно быть спортсменом, чтобы иметь кроссовки в своем гардеробе. В этой обуви удобно бегать по вечерам для поддержания формы, ездить за город на шашлыки, собирать грибы и ягоды, наконец, ходить по магазинам и просто гулять. Хорошие кроссовки никогда не натрут ногу, а стопа в них будет чувствовать себя комфортно и меньше уставать. Но как выбрать подходящий вариант и не купить подделку? Об этом мы и расскажем.
Виды кроссовок
Кроссовки для бега должны быть самыми легкими, несмотря на визуальные габариты их масса в среднем равна 300-400 граммов. Такой вес достигается за счет воздушных карманов, которые обычно находятся под пяткой и подушечкой стопы, это также обеспечивает их амортизацию. Воздушные карманы представляют собой полые отверстия в подошве, заполненные воздухом. Беговые кроссовки, как правило, имеют слегка приподнятый зауженный нос и скошенную пятку.
Для занятий теннисом идеально подойдут кроссовки с укрепленным задником и достаточно гибкой подошвой. Кроссовки должны обладать поддерживающим свойством стопы со всех сторон.
Занимаясь степ-аэробикой, важно не повредить щиколотку и беречь голеностопный сустав. Поэтому выбирайте высокие кроссовки, но обязательно легкие по весу. Неплохо будет, если под мыском будет воздушная прокладка.
Если вы увлекаетесь ходьбой по неровной местности, то остановите свой выбор на высоких кроссовках, чтобы четко зафиксировать голеностопный сустав. Подошва в такой обуви должна быть жесткой и рифленой, а верх – мягким и эластичным.
Для игры в футбол лучше выбирать не кроссовки, а бутсы.
Составляющие кроссовка
Итак, конструкция кроссовка состоит из протектора, на котором крепится подошва, а на ней, в свою очередь, – супинатор. Внутри кроссовка лежит стелька, над ней в петли продеты шнурки, а язычок занимает место под ними.
Стелька должна быть одновременно упругой и эластичной, должна хорошо впитывать влагу и не допускать скольжения стопы в носок. Кроме этого, стелька обладает свойством вентиляции и амортизации. Обязательно, чтобы стелька была съемной, Вы сможете достать ее в любое время и просушить.
Супинатор – это специальный элемент наподобие мягкого валика, расположенного на подошве, который предотвращает развитие плоскостопия и появление преждевременной усталости стопы и голени.
Шнурки бывают обычные и эластичные, последние более точно и бережно фиксируют обувь на ступнях. В диаметре шнурки бывают круглыми и плоскими, первые легче и быстрее развязать. Если Вам необходимо выбрать обувь для дождливой погоды, то обратите внимание на шнуровку. От промокания Вас защитит шнуровка, основанная на крючках или кольцах, которые имеет D-образную форму.
Подошва имеет внешний вид в зависимости от предназначения. Для ходьбы по неровной поверхности стоит выбрать пористую подошву с крупной ребристостью и всевозможными впадинками и бугорками. В спортивном зале лучше носить кроссовки с довольно гладкой каучуковой подошвой, которая имеет легкую ребристость и предотвращает любое скольжение. Существует также межподошва, по современным технологиям она содержит специальный наполнитель (сжатый воздух или гель), что, конечно, обеспечивает дополнительную амортизацию ноги.
Материал
Классически верхняя часть кроссовок изготавливается из натуральной и синтетической кожи. Синтетическая кожа даже более предпочтительна, т.к. обладает высокой прочностью и эластичностью. Также используют кожзаменитель, этот материл намного дешевле, он влагоустойчив, но практически не пропускает воздух и, следовательно, является причиной излишней потливости стопы. Хорошим материалом считается нейлоновая сетка, она очень легкая и удобная, гигиенична и имеет прекрасное вентилирующее свойство. Последнее время часто встречаются комбинации различных материалов, например, искусственная кожа с областями натуральной, сетчатый материал с кожаными вставками, для большего комфорта используют поролон. Дополнительными бонусами каркаса кроссовок могут быть светоотражающие полосочки-фликеры, а также специальный защитный валик вокруг щиколотки.
Осмотр
Обязательно проверяйте достоверность и правильное написание бренда Ваших кроссовок. Ни для кого не секрет, что любители подделывать фирменные вещи рассчитывают на Вашу рассеянность. Далее протестируйте кроссовок на сгиб: согните изделие в руках и обратите внимание, в каком месте образовался залом. Природный сгиб стопы обычно находится в 1/3 ее части (убедитесь в этом, встав на носочки без обуви). Кроссовок должен иметь сгиб в этом же месте, иначе опасайтесь нежелательных последствий, например, деформации ступней.
Швы должны быть гладкими и плоскими, убедитесь, что нигде нет следов клея. Если подошва Ваших кроссовок белого цвета, то это, скорее всего, говорит о том, что такую модель лучше надевать в спортивном зале. Кроссовки с надписью «trainer» используйте для бега и тренажерного зала.
Необходимо проверять качество и натуральность кожи, из которой изготовлены кроссовки. Существует несколько простых методов. Положите пальцы на поверхности кожи и задержите на 10 секунд. От натурального материала вы почувствуете тепло, а вот дерматин в этих местах слегка запотеет, но по ощущениям останется холодным. Попробуйте заломить нос кроссовка, проследите, насколько быстро исчезнут морщинки на месте сгиба (если кожа натуральная, то практически моментально). И, наконец, если капнуть на кожу обычно воды, то натуральная обязательно потемнеет, а искусственная не изменит внешнего вида.
Примерка
Примерять кроссовки лучше одновременно на обе ноги. Наденьте те носки, которые собираетесь носить с выбранной обувью. Чтобы не ошибиться с размером кроссовок, приходите в магазин вечером, когда нога растопталась, отекла и немного увеличилась в объеме. Иначе придется разнашивать тесную обувь, что может привести к мозолям, натертостям и, кстати, не всегда достичь желаемого результата. Качественные кроссовки всегда имеет довольно жесткие носок и пятку. Проверьте это поочередным надавливанием, но также убедитесь, что нога не лишена чувствительности. Обратите внимание на фиксацию: шнуровка гораздо лучше подходит для интенсивных упражнений, нежели конструкция на липучках. И, пожалуй, самое важное правило – выбирайте кроссовки только в хорошем настроении!
Полина Иванча
